佐伯チズの美肌術

むくみを改善する正しい方法と予防策を知り、むくみを解消しましょう。
むくみを解消するには、まず水分補給が大切というのが佐伯チズ式です。

むくんでいるのに水分？と思われる方もいると思いますが、
実は、むくんでいるときこそ水分補給が大切だというのが佐伯チズ式の考え方です。

美肌で有名の佐伯チズさんは毎日2リットルのミネラルウォーターを飲んでいるそうです。
水をたくさん飲むと、それだけ尿が出ます。

すると水分と一緒に体内の老廃物や余分な塩分がどんどん排出され、
むくみ解消につながるのです。

ですから、むくんだときこそ水分補給という佐伯チズ式心得を忘れないでください。

そしてもう一つ、水分補給以外の佐伯チズ式むくみ解消法をご紹介します。
その方法とは、佐伯チズ式リンパマッサージです。

リンパマッサージのリンパとは、体内にある下水道のようなもの。
老廃物を外に運ぶう役割を持っています。

リンパマッサージをすることで、体の中にたまっている老廃物を外へ排出する働きを
促進させることができるのです。

まず、顔のむくみを解消するリンパマッサージは、親指の腹を使います。
耳の後ろにあるくぼみを押すようにマッサージしてください。

終わったら、首のリンパマッサージを行います。
続いて鎖骨のくぼみをリンパマッサージし、わきの下のほうへ流します。

佐伯チズ式のむくみ解消法は、水分補給とリンパマッサージ。
この二つはむくみだけでなくお肌のくすみ解消にも効果があります。

とくに水分補給はむくみだけでなく健康・美容にとって重要だということなので、
佐伯チズ式に1日に１．５リットル程度とれるとよいそうです。